¿Qué es la EFT?
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| imagen de .positivehealth.com |
Durante este año y parte del pasado me he ido formando como
coach certificada y en técnicas de PNL ( programación neurolingüística) , en
este viaje, descubrí una herramienta que se utiliza en los procesos de
coaching EFT Emotional Freedom Techniques, (Técnicas para la
Liberación Emocional).
Cuando lo ví por primera
vez, me resulto un poco a cuento, la verdad. La técnica así sola, es un poco
rara, pero cuando la vi hacer en medio de una sesión de coaching entera cambié
de idea.
Realmente me convencí de
ella, cuando la hice sobre mí misma, lo
que viví fue que después de conectar con la emoción que quería modificar a
través de esta herramienta fui distanciando la emoción del hecho que me lo provocaba sintiéndome
mejor paulatinamente. Es un método para eliminar el malestar emocional, muy efectivo en la práctica y a la vez sencillo que cualquier persona puede
aprenderlo para usarlo en su vida diaria.
EFT, es una técnica de psicología
energética que trabaja desde el supuesto
de : un malestar emocional es un bloqueo
de nuestro sistema energético.
Es una
versión emocional de la acupuntura, consiste en estimular ciertos puntos meridianos de energía
en la cara y cuerpo, al golpearlos suavemente con las puntas de sus dedos
(hacer tapping). El procedimiento es fácil, se puede hacer en cualquier lugar,
en casa o la oficina. Se basa en una frase que defina el problema o dificultad,
que nos repetimos mientras estimulamos
los puntos energéticos ayudándonos a desbloquear las emociones.
Los coaches la utilizan
como una herramienta más para acompañar a sus clientes en su crecimiento
personal y descubrimiento de todos sus recursos
para que puedan afrontar los inconvenientes que le da
la vida.
Se utiliza para
situaciones de estrés, miedos,
duelos, separaciones de pareja, de ira, dolor …
Su autor es Gary Grayg su web es esta por si queréis investigar más,
el es ingeniero de Stanford, EFT web oficial os dejo un video de su autor explicando de
que trata esta herramienta . video explicación EFT
Considero que es una herramienta más que me va a permitir
ayudar y acompañar a otras personas en
el descubrimiento de su potencial para
así poder lograr sus metas.
OS animo a que investiguéis sobre ella y la probéis , si
tenéis alguna duda podéis preguntarme estaré encantada de ayudar.
Un saludo y feliz día
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