viernes, 12 de julio de 2019

Recurso imprimible para implantar el trabajo de equipo en el aula


En estos últimos años el trabajo por equipos es una metodología que cada vez es más usada en las aulas,    pero en ese proceso hasta que aprenden a gestionar bien los conflictos, las distintas opiniones y formas de trabajar en equipo. 

 Te presento una plantilla  que es un complemento para ese aprendizaje,  les ayuda a organizarse poniendo un objetivo, un pequeño plan de acción y luego una pequeña evaluación de resultados . Analizándolos  y buscando soluciones para aquellos puntos que no han salido como ellos esperaban.

Es muy fácil de usar ya que se presenta en forma de tabla y sólo hay que ir cumplimentándola. Esta basada en una herramienta de coaching educativo, con el fin de que aprendan a trabajar por objetivos y aprendan a hacerse pequeños planes de acción.

Por otro lado, si reforzamos este tipo de forma de trabajo, estamos fomentando la MENTALIDAD DE CRECIMIENTO (MINDSET)

Puedes descargarte la plantilla aquí 




  Espero que te sea de utilidad 

miércoles, 10 de julio de 2019

Trabajo en equipo: plan familiar (herramienta coaching familiar)

 Para que las cosas funcionen  es importante trabajar en equipo, la familia es un equipo, en el que cada miembro tiene su rol, su lugar, derechos  y sus responsabilidades. El concepto se que te gusta, pero lo difícil es ponerlo en práctica.

Seguro que te estás preguntando, y ¿cómo lo hago?¿ cómo hago para que mis hijos se involucren en el trabajo cooperativo? ¿qué colaboren sin tener que perseguirlos ?.... ¡A que sí!, ¿a qué te lo estás preguntando?.

Pues es más fácil de lo que parece a priori, pero si es verdad que requiere de constancia  y de hacer ciertos pasos.


  1. Reuniones familiares cómo mínimo una semanal.  Nosotros hacemos una los domingos, no deben durar mas de 15-20 minutos  para que sean efectivas. Luego si es verdad que hacemos mini reuniones durante la semana mientras que cenamos, de manera mas informal, planteando diferentes cuestiones y enfocándonos en buscar soluciones.
  2. Plantearse objetivos comunes:   hay que comenzar por objetivos sencillos   y plantearlos de uno en uno, y si es posible que salga como opción de solución de algún conflicto o demanda por parte de alguien de la familia.  En este caso puedes usar esta plantilla, te va ayudar a organizarlo y a evaluar si está siendo eficaz , descarga aquí .  Aprenden a enfocarse en las soluciones y en objetivos, este  manera de trabajar fomenta la mentalidad de crecimiento / Mindset    
  3. Reparto del trabajo y responsabilidades de casa: Para que realmente llegue el mensaje de que sois un equipo, es importante que el trabajo y las responsabilidades se repartan. El hecho de ser el encargado de algo por un lado refuerza y cubre la necesidad de pertenencia al grupo y por otro lado cubre la necesidad de insignificancia, eres importante para el equipo. A su vez, estamos trasmitiendo confianza, fe en esa persona, reforzamos su autoconcepto y autoestima. Ya que el mensaje que le está llegando es de que es capaz de hacer las cosas por sí mismo y que su cooperación y trabajo es fundamental para el resto.
  4. Alentar y agradecer  el esfuerzo.  Este último paso es fundamental, alentar es describir aquello que hace otra persona " te estas esforzando mucho en llevar a cabo tus responsabilidades" " observo que cada día haces con mas eficacia la organización de la ropa y colada"  etc. y por otro lado agradecer el esfuerzo de  manera individual  " muchas gracias por tu cooperación me ayuda mucho"  Te agradezco mucho el interés que pones en hacer tu trabajo cada vez mejor"


martes, 14 de mayo de 2019

" La caja Mágica" : juego para aumentar la autoestima

 Hoy te presento  esta actividad, es muy conocida y se puede hacer diferentes maneras. Yo te presento cómo yo la he hecho con mis hijos hace años.  Cuando la veo encima de la mesa de mis hijas, es cuándo me acuerdo de que nunca te la he enseñado. Así que hoy te la presento:


 Compré una caja de madera pequeña  y una plancha de espejo con adhesivo  por detrás    ( para manualidades)  en un Bazar.  Se la dí a mis hijos de manera individual , en privado, y les pedí que me guardaran el secreto para que sus hermanos no se enteraran. Así el factor sorpresa no se perdía.

Lo hice en unas vacaciones de verano, cuando estuve a solas con mi hijo 
-le dije: tengo una cosa muy especial , algo que para mi es lo más importante del mundo, lo que yo mas quiero, y me gustaría compartirlo contigo y enseñártelo.


 Le mostré la pequeña caja  que había comprado.  y mirándolo a los ojos, le volví a repetir. - Lo que vas a ver aquí, dentro de esta caja,  es lo más valioso que te puedas imaginar, no tienen precio. Le doy la caja de tal manera que cuando la abra , ésta esté a la altura de su cara, de sus ojos. 


Suelen producirse varias reacciones  , de reírse, de no entender, de pensar que es una broma, de emocionarse.... 


Es ahora, cuando se a visto en el pequeño espejo de dentro de la caja, que le pregunto:
- ¿Qué ves?
- Me veo a mí mismo
-  ¿ Estás de acuerdo que eso que ves es lo más valioso que te puedas imaginar?


 En cómo te responda a esta pregunta está la clave, hay que recordarle lo maravilloso que es, por lo que podéis hacer una lista con todas sus fortalezas, cosas que se le dan bien, momentos brillantes que ha tenido.

Yo les dí la opción de si querían decorar su caja, y así lo hicieron mis hijas, mi hijo no le apetecía. Luego  les comenté que en esa caja, podrían guardar la lista que hicimos, y todos los mensajes o cartas que pudieran recibir, que fortalezcan esta idea,  que el es alguien valioso e importante.

Otra dinámica muy bonita para hacer con ellos , si tienen un poco la autoestima baja, es enseñarle un  billete de 20 Euros, y preguntarle ¿ que valor tiene este billete?  después, arruga,  el billete,  y muéstralo  hecho un burruñito, ¿ que valor tiene este billete? te contestará que el mismo.
 Explícale que eso pasa con nosotros, podemos estar mal, podemos pasar por una fase en la que no paramos de cometer errores,  en la que se tiene la sensación de que se es lo peor, que no valemos para nada... pero nuestro valor sigue siendo el mismo. No tenemos que olvidar eso.

Nosotros seguimos usando la caja, donde mis hijos guardan pequeñas notas o cartas que les he escrito donde les expreso mi amor, lo importantes que son ....

Te apetece hacer este regalo a tus hijos?












lunes, 29 de abril de 2019

cómo aprender a automotivarte ( niños y adultos)


¿Qué es la motivación?

Son los impulsos  que  te activan y   dirigen hacia metas determinados; Es la encargada de llevar a una persona a realizar una acción y persistir en ella.  Detrás de la motivación están las necesidades o valores de la persona, en función de éstos, las motivaciones de las personas son diferentes.



La motivación es dinámica, hay días que tiene más energía pero otros no, de ahí que haya días en los que te sientas  más motivado que otros aunque la meta sea la misma.

Por esta razón , la auto-motivación es importante,  para seguir en el camino y lograr los objetivos. En estos días en los que la energía baja es importante auto-motivarse para subir de nuevo la energía.

Los niños no saben auto-motivarse, y seguramente que muchos adultos tampoco.
Te propongo un juego para aprender todos a hacerlo , y así cambiar un poco el dialogo interno negativo que a veces tenemos.


Versión para profes:

Tienes en un panel todas las tarjetas auto-motivadoras y el librito de " yo si puedo" para que cada uno, pueda coger uno para decírselo durante esa jornada, e incluso combinarlo con algún reto o meta.  La tarjeta auto-motivadora, la pueden pegar en su agenda en el día, en el cuaderno, en la mesa.... Al principio hay que guiarles cuando coger una o sugerirle alguna, hasta que vayan cogiendo la rutina y de manera espontánea ellos vayan al panel y escojan la que mas conecta con ellos en ese momento.


Versión para padres:
  Escribe diariamente una frase motivadora en algún sitio visible, antes de salir de casa, dónde todos podáis leerla, repetirla en alto. 
 Pon esa frase impresa cómo recordatorio en el bocadillo,  en la agenda , en el cabecero dela cama, en el espejo del baño.... donde quieras.  Tener todas en un sitio visible, para que cada día puedas elegir una, e incluso ellos mismos pueden elegir la frase con la que conecten más ese día.



Descarga material:

librito de Yo si puedo

tarjetas automotivadoras




jueves, 4 de abril de 2019

Herramienta de PNL para niños: el botón mágico

¿Has oído hablar de la programación Neurolingüística?

La Programación Neurolingüística conocida como PNL, es un conjunto de modelos, técnicas y recursos  para aplicarlos a la vida diaria para modificar aquellos pensamientos, creencias y patrones de conducta  que nos limitan  y no nos dejan avanzar.
La PNL nos ayuda a entender cómo las personas interpretamos y filtramos la información que percibimos y que es la responsable de nuestra forma de actuar. Nos ayuda a ser conscientes de nuestro MAPA de vida. 

" EL MAPA NO ES EL TERRITORIO"  


En Disciplina Positiva, lo denominan " lógica privada", distintos nombres para el mismo concepto. Es la base de la empatía.
 Nos ayuda a entender como funciona nuestro cerebro, así  poder gestionar nuestros pensamientos, dialogo interno y nuestro estado interno  de la mejor manera. 

"La PNL es la ciencia que estudia el funcionamiento de la mente con la finalidad de determinar una serie de patrones acerca de la percepción y conducta de las personas. Cuenta con una serie de técnicas para modificar dichos patrones para mejorar vida de la gente".


Programación : la mente funciona en base a unos programas que aprendemos desde el nacimiento a través de la interacción social. Estos programas mentales puedes ser reprogramados si perjudican a la persona.

Neuro:  nuestro cerebro, neuronas y procesos, tiene la característica de la plasticidad, que permite modificar las rutas y conexiones de las neuronas que son la base neurológica de nuestros pensamientos y forma de actuar. La reprogramación neuronal basándose en esta premisa de plasticidad, consiste en modificar o crear nuevas conexiones que hacen que se modifique nuestro comportamiento, emociones o estado.

Linguística: Todo lo que sucede a nivel neuronal en nuestro cerebro                   ( emociones, pensamientos, recuerdos..) son procesados, la información  de las imágenes, sonidos, sensaciones kinestesicas, son    codificadas  a través del lenguaje verbal y el corporal. El lenguaje es la herramienta que utiliza la PNL para modificar los patrones de pensamiento y conducta.

Una de las herramientas de la PNL son los anclajes

 La técnica del anclaje es una de las técnicas de PNL que ayudan a generar   un estado emocional en determinado.  Todos tenemos anclajes, por ejemplo,  una canción  nos recuerda un momento de nuestra juventud, y nos lleva a esa emoción que nos generó.




¿QUÉ SON LOS ANCLAJES?

El anclaje es una técnica  que nos ayuda en situaciones difíciles, que nos agobian  para superarlas con éxito.
El anclaje consiste en asociar un estímulo, que puede ser visual, olfativo o Kinestésico, a un estado emocional. Cuándo repetimos el estímulo  nos evocará el estado emocional al que ha sido asociado, cuando hicimos el anclaje. 
Iván P. Paulov, psicólogo conductista de 1904, investigó sobre los perros y su salivación cuando se les enseñaba la comida , llamándolo "respuesta condicionada" . Una de las postulados de la psicología conductista.
Muchos de los anclajes que tenemos son naturales, no intencionados, por ejemplo: el chupete en los niños, el tabaco en los adulto,  el olor a un perfume concreto nos evoca a alguien, o el olor al mar ....
Las anclas pueden ser positivas , aquellas que nos llevan a una emoción agradable, pero también las hay negativas, que limitan la vida de las personas. Por ejemplo: un hecho traumático, puede hacerse un ancla de manera inconsciente y cuando se presenta ese estímulo asociarlo a las emociones de ese hecho.
"Hubo una niña que tuvo un accidente  de coche bastante aparatoso, el coche con el que chocaron durante el suceso estuvo con  una alarma encendida ( pip,pip pip) con el tiempo la niña, cada vez que oía sonidos parecidos a esa alarma, se bloqueaba y lloraba."
Hizo un ancla negativa con un estímulo auditivo. 

Herramienta del Botón Mágico

Esta es una técnica adaptada a los más pequeños para ayudarles a enfrentarse a situaciones que le generan ansiedad.

Por ejemplo: 
exámenes, miedos, separación de la figura de apego....

Es muy sencilla, sólo sigue las instrucciones:


" ¿ Te ha pasado alguna vez que  te sientes triste, o tienes miedo, o crees que hay una situación que no puedes con ella?
Estoy segura que en ese momento te encantaría tener una barita mágica y ...¡PUM! poder cambiar como te sientes.
Baritas mágicas no tengo, pero si te puedo enseñar a tener tu propio botón mágico que te ayude a cambiar de canal , como el mando de la televisión. Que cuando te encuentres en una situación que te genera nervios o te agobia, puedas apretar tu botón y te sientas bien de repente, para que puedas enfrentarte y tengas éxito.

¿Te gustaría tener tu propio botón mágico?
 Es muy sencillo , sigue estos pasos que te voy a indicar:
  1. Lo primero, dónde te gustaría tener tu botón, en a mano, en la oreja, en un dedo, en la pierna. Elige un sitio donde puedas acceder a tocarlo sin problemas.  ¿Ya lo tienes?, recuerda, no puedes cambiar de lugar el botón, siempre tiene que ser el mismo sitio, así que piénsalo bien dónde lo quieres.
  2. Cierra los ojos, he intenta recordar aquel día donde estabas feliz, te reías mucho, estabas tranquilo.... pudo ser un día en la playa o en casa de los abuelos, o tal vez  jugando con mamá o papá. Busca uno, piensa en el como si fuese una película.  ¿qué ves? ¿ qué estás haciendo? ¿ qué estás oyendo?  ¿ qué te dicen? ¿ qué estás sintiendo? , si te ayuda ve diciendo en alto lo que ves, lo que oyes, lo que sietes.
  3. Cuánto mas claro estés viendo, oyendo y sintiendo ese momento, tócate tu botón mágico, ¡apriétalo!  no lo dejes de hacer mientras sigues viendo tu película de tu momento feliz.
  4. Suelta tu botón, ya está, la magia se ha hecho. ¿ recuerdas que has desayunado hoy? 
  5. Vamos a comprobar si tu botón mágico funciona, ¿ te parece? Piensa en una situación que te resulte difícil, que te ponga nervioso. Obsérvalo como antes, ¿qué ves? ¿qué oyes?, ¿qué sientes?....cuándo sientas los nervios y el mal estar de esa situación, aprieta tu botón mágico. 
  6. ¿Cómo te has sentido? ¿ te ha bajado un poco el mal estar? ¿ te ha llevado a tu momento feliz?
  7. Para que nuestro botón mágico se haga muy fuerte y funcione sin interferencias, es importante, todos los días, durante un minuto antes de dormir , en la cama, aprietes tu botón y vuelvas a ver, escuchar y sentir tu momento feliz.  De esta, manera, podrás recurrir a tu botón cada vez que lo necesites.


Espero que te sea de utilidad, yo sólo te puede decir, que lo he usado como adulta y lo he hecho con niños,  ¡funciona!.










lunes, 1 de abril de 2019

4 Tips para positivizar el pensamiento de tu hijo/alumno:



¿Te has fijado si tu alumno/ hijo suele hacer comentarios negativos sobre las cosas que le suceden?
Dice cosas del estilo:

yo soy malísimo en eso…..
 yo nunca podré hacer eso
  Mis amigas son mejores que yo en….
A   no me sale …
No puedo….
Si escuchas este tipo de lenguaje , imagínate el que se dice así mismo en silencio.

Este tipo de lenguaje, basado seguramente en creencias limitantes, son el GPS de sus actuaciones y decisiones.

¿Te gustaría ayudarle a cambiar ese dialogo negativo en uno más positivo y que le ayude a crecer y desarrollar todo su potencial?

Este es un aspecto importante dentro del concepto de mentalidad de crecimiento. Fomentando y desarrollando un lenguaje interno positivo, desarrollas y fomentas la mentalidad de crecimiento          ( éxito)

Lo primero, tienes que tener en cuenta estos tips:

·        Di a tu hijo/ alumno, afirmaciones positivas sobre lo que hace que le valoren, estimulen y le empoderen.

 Por ejemplo:  “he observado que te has esforzado mucho este trimestre, y has logrado mejorar tus resultados”.  “Cada día tu comportamiento es más responsable con tu habitación y deberes”.   Frases alentadoras y empoderadoras.
Puedes leer los tips para aprender alentar y empoderar 
Tips para fortalecer la autoestima a través de mensajes alentadores , cómo hacerlo

·         Potencia sus fortalezas y personalidad, esto le ayuda a reforzar su autoestima y sentimiento de capacidad. Socialmente  se tiende a justo lo contrario, a potenciar las debilidades, que se te da mal el inglés, un intensivo de clases , profesores….  Está bien cuidar y mejorar aquello que  nos cuesta, pero basándonos en nuestras fortalezas. Y aquello que se nos da bien, potenciarlo, para brillar y destacar en algún aspecto .  A todos nos gusta destacar en algo,  eso cubre nuestra  necesidad de significacia .


·         Tiene que llegar el mensaje de amor, alto y claro, la parte afectiva es super importante, diariamente hay que abrazar, besar, decir que los quieres o aprecias. Con los alumnos el saludo de la mañana, de manera individual es un momento importante.



  •  Modificar su lenguaje negativo por otro más positivo: Esto se hace de manera incidental, cuando oigas a tu hijo o alumno, expresarse de manera negativa, ayúdale a que reformule ese pensamiento de una manera mas positiva. 


  Por ejemplo:   "  no consigo a prenderlo, no me sale, es muy dificil..."
                            "  no  me lo he aprendido todavía pero lo lograré a pesar de su dificultad"

La palabra mágica es TODAVÍA.


Te animo a que lo lleves a la práctica , no sólo con tus hijos/ alumnos, si no contigo mismo. Nosotros somos nuestros peores enemigos en muchas ocasiones.
Espero que te ayude en tu día a día, si es así, porfa házmelo saber, con un comentario, compartiendo o dando al me gusta.

Gracias




martes, 26 de marzo de 2019

juego para aprender las reglas de acentuación






































  Poner las tildes a las palabras puede ser un poco quebradero de cabeza para algunos niños, así que aquí os traigo dos juegos de cartas para trabajar  esto
 En un primer lugar , identificar la sílaba tónica.
 y después cuando esto ya se domina, el juego de cartas para aprender las reglas ortográficas de acentuación .

Juego en grupo:

Se puede jugar por partes y luego todas juntas,  poniendo la baraja en el centro, y cada uno coge una carta, resuelve lo que se le indica, y lo comprueba por detrás que está la corrección. Si acierta se la queda, si no la devuelve al taco por debajo.

Juego en solitario:

Juego para repasar de manera autónoma , con una pinza la pone en el resultado, le da la vuelta para comprobar si es correcta. Las erróneas las puede dejar en un grupo a parte, para volverlas a repasar al finalizar y ver si ya las ha aprendido.

Descargas
Infogragía
baraja de sílaba tónica
baraja de normas de acentuación