martes, 24 de julio de 2018

RETO : NO MAS GRITOS EN CASA

¿Conoces el reto del rinoceronte naranja ? 
Fue un reto que se lanzó hace algunos años a través de las redes sociales para dejar de gritar  en casa a los hijos.
Yo en aquella época cuando lo leí me encantó, había un grupo en facebook , donde la gente compartía su experiencia. Cada uno hacia lo que podía. Yo lo intenté varias veces pero acababa pegando la voz cuando se daban las situaciones típicas que nos extresan, por ejemplo las mañanas antes de ir al cole, cuando vamos con la hora pegada al culo y eso significaba que la que llegaba tarde a trabajar era yo.

Desde entonces yo me he seguido formando y entrenándome en nuevas herramientas de Disciplina positiva y comunicación . Para que estos sean efectivos y se vean los cambios, hay que entrenar y practicar las herramientas de manera sistemática hasta que las adquirimos e incorporamos a nuestro repertorio de habilidades para enfrentar las situaciones.
He observado que para hacer cambios, la primera que se lo tiene que proponer soy yo. Así que durante este verano  voy a poner en práctica ciertas herramientas que aún no las tengo bien incorporadas y para ello, me he elaborado un plan de acción en base a mi objetivo.

Os comparto lo que voy hacer en forma de RETO, ya que es eso un reto a cumplir, por si te quieres unir a mí.
Para mí el verano es la mejor época para hacer cambio e incorporar hábitos, estamos todos más relajados y no está la presión de los horarios.


RETO: Disminuir los gritos y las malas maneras , sustituyéndolos por herramientas de comunicación y resolución de conflictos.


Durante 4 semanas, son los que se necesitan para adquirir un nuevo hábito, modificando cerebralmente las conexiones para que ese cambio sea duradero.

Herramientas que voy a implementar:

  1. Conexión y escucha activa: atendiendo a los hechos y a los sentimientos.
  2. Alejarme de la situación  o técnica de relajación rápida 
  3. Lenguaje de comunicación no violento ( mensaje yo)
  4. Herramienta de resolución de conflictos ( búsqueda de soluciones)

¿Cómo lo voy a hacer?

Cada semana voy a practicar una herramienta, marcada en los puntos anteriores, de manera consciente. Para ello , es importante registrar si la he usado, y analizar en que situaciones podría haberlo hecho y no lo he hecho. ( Yo  esto lo haré al final del día cuando vaya a acostarme)

Según van avanzando las semanas se complica un poco, porque es como en el cole, evaluación continua, se van sumando la herramienta nueva a la anterior.
 He diseñado unas plantillas donde ir registrando  los logros y las dificultades por semanas.
  También un cartel-recordatorio de las herramientas para tenerlas a la vista y recordar las fórmulas comunicativas así poderlas entrenar y practicar.

Iré publicando cada semana las herramientas como hacerlo durante esa semana, aunque puedes descargarte todo el material ya, por si te pilla en fuera de vacaciones.

EN LOS SIGUIENTES ENLACES PUEDES DESCARGARTE EL MATERIAL

PLANTILLAS DE REGISTRO DE LOGROS

HERRAMIENTAS EXPLICADAS

Puedes comentarme tus dudas o avances a través de los comentarios de este post o a través de las redes sociales ( facbook o instagram).

Si te gusta el reto , por favor, ayúdame a difundirlo dándome un like y compartiéndolo. 

 GRACIAS

NOS VAMOS HABLANDO....


martes, 10 de julio de 2018

3 Tips para aprender a alentar/motivar a tu hijo


Ayer os expliqué por stories de Instagram / facebook, cómo había que alentar y lo importante de hacerlo. Como muchas me preguntáis por privado algunas cuestiones, os pongo un resumen de tips para hacerlo y para que podáis imprimirlo, lo ponéis en la nevera u otro lugar, para que lo practiques.

Hace tiempo escribí un post de como reforzar la autoestima de tu hijo a través de alentarle y motivarle, ahí también explico la diferencia con la alabanza. Os dejo el enlace aquí , os ayudará a entenderlo mejor.

Si cambiamos nuestro lenguaje, es impresionante el efecto que se produce en los demás. Te invito a que lo pruebes y observes.

Os propongo un experimento, dile a tu pareja que te lea el siguiente cuadro, primero las alabanzas y luego los alientos. Observa con que columna te has sentido mejor, más empoderada. Luego lo puedes hacer al revés.


ALABANZA
ALENTAR/MOTIVAR
¡Este es mi chico!
¡Qué bonito , me encanta!
Sabes cómo hacerme feliz
Genial , no esperaba menos de ti
Lo hiciste tal y como te dije
Estoy impresionado con lo que has hecho
Estoy orgulloso de ti
Me gusta mucho
Ya te dije que te saldría bien.
Aprecio tu ayuda, me facilitó mucho las cosas
Lo averiguaste por tus propios medios
¡lo lograste!
Has hecho un magnífico trabajo
Eres capaz
 Confío en tu criterio
Me importa mucho tu opinión para la solución de esto.
Mira tu progreso, sigue así


¿Has sentido la diferencia?
Para cambiar el chip de uno a otro, hay que entrenarlo, por eso te animo a que te imprimas la plantilla, la pongas en un lugar visible como la nevera, cada día la leas,  pruebes con alguna fórmula y observa los cambios.
  Descarga cartel

Espero que te ayude  a alentar y motivar a tu hijo, su autoestima, autonomía  se reforzará mucho y por consiguiente vuestra relación se fortalecerá, ya que tu hijo se sentirá apoyado, entendido y escuchado. 
Participa en el reto del experimento que has leído antes, y que he compartido en los stories de facebook e instagram. Recuerda si no quieres perderte nada, sígueme en las redes, publico a diario.
Cuéntame en comentarios tus dudas, como te va, que se te da mejor...  y te contestaré. Si te ha gustado porfa, compártelo con aquellos que crees que les puede interesar.
Nos vemos en las redes...

martes, 3 de julio de 2018

Potencia el aprendizaje con las experiencias en familia: diario de un viaje

A lo largo del año observas situaciones donde piensas, me encantaría que mi hijo aprendiese a ... necesita adquirir la habilidad de..., si se diera cuenta de lo importante que es para él esto..... pero  no sabes como hacerlo, ni cuando...
Los viajes en familia son la excusa perfecta para que de manera vivencial y  práctica  aprendan muchas habilidades básicas, es el momento perfecto para reforzar las maneras correctas de comunicarse en familia, de resolver conflictos. Y además de todo esto,  de aprender,reforzar y motivar hacia muchos de los aprendizajes del colegio que ellos no ven su finalidad, ni intencionalidad.
Bueno, seguro que te suena todo muy bonito,  estás pensando, vale, te compro la idea, pero... no tengo tiempo para preparar nada, no sé por donde empezar, cómo lo hago.....
Pues te lo pongo muy fácil, he diseñado una guía para la creación de un diario de viaje, dónde puedes coger ideas,  puedes usar las propias hojas de la guía, usar todas o sólo las que le interesan a tu hijo. Puedes adaptar, ampliar, seleccionar.... ajustar a lo que a tu hijo le gusta o le motiva, incluso mezclar material de los dos documentos ( infantil o primaria) .
Hay tres documentos :

  1. Para primaria: dónde de manera general se repasan diferentes contenidos geográficos, culturales, matemáticas, lenguaje y expresión escrita, habilidades de planificación, organización, herramientas de resolución de conflictos y de imprevistos etc.
  2. Para infantil: es mas simple y con muchas imágenes, es muy general, para los que saben un poco escribir y para los que no, aquí a lo mejor hay que echar un poco mas de imaginación, recortando , pegando imágenes, dibujando, viendo pelis relacionadas con el destino etc.
  3. Mi guía de viaje para mis hijos,  nuestro  viaje a Alemania, la Selva Negra. ( Es el mío, el que voy a usar con mis hijos este verano) Así podéis ver cómo lo he adaptado. De todas formas, a través de las redes sociales , Instagram, stories, y facebook, puedes seguir paso a paso, como lo vamos haciendo, antes del viaje, durante y después. Hasta ver el resultado final del diario de aprendizaje.

Puedes descargarte los documentos:

Primaria, Infantil  y  el nuestro.

Espero que os sea de utilidad, no dudes en preguntarme lo que necesites a través de las redes sociales o a través de este post en comentarios. Estaré encantada de ayudarte.
Un favor, si te ha gustado y piensas que le puede ser de utilidad a alguien compártelo. Muchas gracias.

martes, 26 de junio de 2018

Cambio de rutinas en verano ¡ cómo lo gestionamos! niños mayores de 7 años

Con el verano llegan nuevos horarios, nuevas rutinas, todo es más tranquilo, más calmado.. hay tiempo para no hacer nada, aburrirse, salir con los amigos, ver la televisión, ir a campamentos, la piscina...

El problema surge cuando las rutinas y horarios tuyos no han cambiado y los de tus hijos sí. 

Suelen surgir choque de necesidades e intereses. Lo más seguro es que tu hijo no quiera acostarse pronto, porque no tiene que madrugar, no está cansado, y tú en cambio, a las siete de la mañana tienes que estar en pié y necesitas un rato de tranquilidad a última hora del día y no acostarte demasiado tarde. ¿Os suena esto familiar?
Aquí surge el conflicto, tu quieres y necesitas una cosa y tus hijos quieren y necesitan otra. Si te impones de manera autoritaria, se te van a revelar, generará enfados, pensarán que eres injusta...aunque lo hagan, como consecuencia se respirará un clima tenso y de mal rollito.

¿Cómo podemos solucionar esta situación en la que todos salgamos ganando?


Pues es más fácil de lo que puedas pensar, reúnete con tus hijos y crea una tabla de rutina o actividades diaria, con horarios aproximados, siendo lo flexible que queráis y más concretos en los momentos de desencuentros.
Llegar a acuerdos donde todos ganéis, esta es la regla de oro.

Ejemplo:
 Tu hijo quiere quedarse jugando en la piscina y con amigos hasta que oscurece ( las 22.00 aproximadamente en España). A ti eso te viene fatal, porque se retrasa todo, el baño, la cena.. y os pueden dar las doce de la noche, estás agotada y necesitas acostarte antes para madrugar al día siguiente para ir a trabajar. Ellos no madrugan porque se quedan en casa con una persona que les cuida.

CONFLICTO!!!!

1º SOLUCIÓN:
Tú eres la madre, tienes el poder, así que decides que ya es hora de irse a casa, aguantas como puedes la rabieta, enfadado y te lo llevas llorando. Continúa de morros así hasta que le metes en la cama.

2º SOLUCIÓN:
 Le expones y verbalizas lo que el quiere, expones y verbalizas lo que tu quieres, planteas el problema. Le invitas a que busque soluciones buenas para todos. Intenta identificar cual es la necesidad real de tu hijo detrás de esa conducta ( necesidad de juego, de estar contigo en la piscina...).
Entre los dos, seguro que encontráis una solución intermedia que sea buena para los dos, en el que el pueda jugar un rato más y que no se haga demasiado tarde para que tu puedas descansar. Además de buscar vías alternativas y soluciones para los próximos días que seguro que se repite la solución.8 Este es un punto que podéis revisar en la tabla de rutinas.
A lo mejor la solución del ese día no es ideal, pero puede plantearse mejores para los próximos si se organiza con tiempo porque se ha  llegado a un acuerdo.

Os dejo un ejemplo de plantilla como guía para organizar las rutinas y así poder anticipar y llegar acuerdos de los que se va hacer cada día y lo que se espera de ellos. Llegando a acuerdos para evitar conflictos.


RUTINAS
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado



























































Plantilla para llegar a acuerdos te  la puedes descargar de aquí , el post de la dinámica de resolución de conflictos de piedras y algodones. Si os da problemas el enlace, decídmelo, a veces da error.

Cuéntame si te resulta útil, si tienes alguna dificultad, yo estaré encantada de contestar y asesorarte para que lo adaptes a tu familia.
Si te ha gustado compártelo con tus amigos.









jueves, 14 de junio de 2018

Experimento para niños: ¿por qué tenemos que lavarnos las manos?


Llega el verano y es un momento ideal para crear momentos juntos,  hacer algún experimento  puede ser algo divertido  para todos. Una alternativa divertida a los libros de vacaciones.
Con este experimentos tus hijos pueden ver y entender, aquello que les repetimos constantemente, lávate las manos, no te metas eso en la boca, cepíllate los dientes.... si no lo haces vas a coger una infección.
Las placas que nosotros hemos utilizado no son fáciles de conseguir porque son de un hospital,  pero se puede hacer de otras maneras.

Os dejo ejemplos:

-Dejar a un trozo de pan que le salga moho
- Un trozo de pizza dejarla al aire unos días
- Un cartón de leche o yogurt con restos o un poco de leche

Si tienes la posibilidad de acceder a el hongo ( bacterias lactobacilos)con el que se elabora yogurt o kéfir, de esta manera pueden observar que algunos son beneficiosos y que ayudan a hacer otros alimentos.

Pueden ir anotando cada día los cambios. Por otro lado si les apetece, pueden buscar en internet más información o ir a la biblioteca y buscar algún libro.
Puedes descargaros el documento guía para elaborar un pequeño proyecto donde recopilar la información que van investigando. Al pasarlo a pdf, se me ha desconfigurado un poco, pero como es una simple guía para facilitaros la investigación, no afecta mucho.


Os dejo diferentes enlaces  de donde yo he sacado información y videos que los niños pueden ver hablándoles sobre el tema.

https://www.youtube.com/watch?v=MWzGTGmXXqY
https://www.youtube.com/watch?v=tbeawxA1wBo
https://www.youtube.com/watch?v=1F3PZHzAyXM
https://es.slideshare.net/udesavirtual/qu-son-los-microbios-adriana-villanueva

http://cuidamoslosdientes.blogspot.com/seguimiento-de-los-habitos-higienicos  Aqui puedes descargarte varias plantillas para hacer registros de control de rutinas de higiene con el cepillado de dientes.


Si son varios hermanos, pueden dividirse cada uno un tipo de microbio que investigar, y luego cada uno explica al resto lo que ha descubierto ( trabajo cooperativo) .Así lo hemos hecho nosotros en el aula.

Espero que te guste y te  haya sido de utilidad con tus hijos, si es así, dale un like y compártelo. Gracias

miércoles, 13 de junio de 2018

Cambio de rutinas en verano ¡ cómo lo gestionamos! niños 2-6 años ( parte 1)



Siempre los cambios de rutinas son buenos,  en verano es necesario bajar el ritmo, disfrutar,  descansar  y tiempo para hacer esas cosas que en invierno no podemos hacer .
Con los niños este aspecto es fundamental, necesitan recargar pilas para septiembre pero cualquier cambio aunque sea para bien, les desestabiliza un poco  por eso es importante cuando son pequeños ( menores 6 años)  anticipar esos cambios .  Con los mayores, también es importante porque les proporcionamos pautas para organizar su tiempo de ocio, sus pequeñas responsabilidades y  a planificar lo que quieren hacer para disfrutar al máximo de sus vacaciones.
Es importante crear con ellos las nuevas rutinas  para que puedan estructurar sus días  y saber que va a pasar proporcionándoles seguridad, esto favorece y ayuda a que se reduzcan las posibles rabietas o enfrentamientos.
No es necesario estructurarlo demasiado, lo suficiente para que ellos puedan entender cómo van a ser los días. A veces estos días de vacaciones, a ti como madre o padre, se te complica la logística porque ellos no tienen cole pero tu rutina no ha cambiado. Entonces entran en conflicto tus necesidades( descansar por madrugar para ir a trabajar  ) con la de tu hijo( está totalmente descansado y no tiene que madrugar).



¿ Cómo se hace?

A través de preguntas que vas haciendo a tu hijo,   entre  todos ( tu hijo y tú) vais organizando el día, poniendo de manifiesto lo que quiere cada uno en base a sus necesidades. Llegáis a unos acuerdos , a estas edades lo ideal es  poner imágenes de las rutinas.  Como no saben la hora,  ayuda mucho utilizar relojes donde puedas poner una imagen de rutina en diferentes franjas ( en internet hay muchas ideas para hacer relojes con rutinas).  Y cuando son muy pequeños, anticipar el cambio de rutina diciéndole " es la hora de..."" mira en tu tablero de rutina que te toca ahora" .. 
Estas fórmulas le ayudan mucho al transito entre una y otra actividad, normalmente es en estos periodos donde suele gestarse las rabietas o los choques de necesidades entre los padres e hijos.

Puedes  crear tu propio tablero de rutinas con imagenes de Arassac. Yo suelo cogerlas de ahí, hay muchas.
Cuéntame si te resulta útil, que dificultades se ta han presentado y te ayudaré asesorándote para que puedas adaptarlo a tu familia.
Si te ha gustado compártelo con tus amigos.
La segunda parte es con niños mayores de 7 años.



miércoles, 16 de mayo de 2018

¿ Tienes un hijo con dificultades de aprendizaje o dislexia?


Si es tu caso estás en las mismas que yo, una de mis hijas ha sido diagnosticada con dislexia.  Uno de los aspectos que más afecta a su rendimiento  y en el que suelen puntuar muy bajo es en la velocidad de  procesamiento de la información.  (Este indicador lo muestra el Wisc-R, la prueba de inteligencia que normalmente se pasa).

¿Qué es esto y como afecta?
Pues es la manera  en la que procesan la información,  si puntúan bajo en esto, quiere decir que la procesan de manera muy lenta. Les requiere de mucho esfuerzo y atención  comprender cualquier  información, decodificarla y responder a ella. Pasa igual si es oral como si es escrita.
Esto les repercute directamente en el aprendizaje, ya que necesitan más tiempo en entender, asimilar y responder a los contenidos nuevos.  En la realización de cualquier ejercicio en clase, les lleva más tiempo que a sus compañeros, por eso no suelen terminar las tareas a tiempo. Como consecuencia de esta lentitud en procesar la información, les supone un gran esfuerzo y  una atención sostenida prolongada. Eso les lleva a aumentar su nivel de fatiga ( se cansan antes) y la atención baja estrepitosamente( mantener la atención sostenida un largo tiempo es imposible a esas edades) llevándoles a cometer mucho más errores. Como consecuencia de esto, a nivel emocional su autoestima y autoconcepto se verán comprometidos y afectados.
 
Un ejemplo claro se ve en los concursos o ejercicios de cálculo mental tan típicos que se hacen en las aulas.  Su velocidad de respuesta, nunca va a ser rápida, eso no significa que no lo sepa, solo que necesita unos minutos más para pensar la respuesta. Ahí suele compararse con sus compañeros sintiéndose mal,  más cuando el profesor le da por fallada cuando no responde de inmediato sin darla su tiempo.
Si se entrena  y aumenta la velocidad, disminuirá los errores y fatiga, y aumentara la velocidad de respuesta y aprendizaje,  rentabilizando mejor sus periodos de atención sostenida. Como consecuencia de esto, mejorarán sus resultados académicos y su autoestima.

¿Cómo se puede entrenar desde casa jugando?
Entrenar la velocidad de procesamiento de la información,  puede ser muy divertido e implicarse toda la familia.  En el mercado hay muchos libros de fichas para entrenarla, pero personalmente me parece un rollo, bastante tiene los pobres con la terapia de rehabilitación.  Así que lo que  yo propongo, y como yo lo hago en casa con mi hija, es a través de juegos de mesa de respuesta rápida, también hay juegos on line. Pero a mí los de mesa me encantan, ya que es un momento que estamos todos y disfrutamos en familia. Además de ayudar a mi hija a entrenar este aspecto, con el resto entrenamos la frustración a perder, a respetar las normas del juego, a dialogar de manera asertiva cuando no hay acuerdos… y lo pasamos genial.

Os comparto una selección de juegos que trabajan la velocidad de procesamiento de la información.
5segundos
Halli Gari
Booble
NI si ni no
Jungle Speed
Brain box
El cerebro
FantasmaBlitz
Speed Cups
Batiburri
Con contenido de lenguaje escrito
Palabrea
Letra a letra
Quiddler
Yo todos no los tengo, pero si tengo bastantes, así que iré compartiendo a través de videos los que nosotros más nos gustan.